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「八小時睡覺論」錯了？醫生建議：過了65歲，睡覺盡量做到這幾點 「一天一定要睡夠八小時」，這句廣為流傳的話，幾乎成了人們衡量健康睡眠的標準。然而，對于超過65歲的老年人來說，這個標準可能并不適用。 ...

長壽，是現代人較為關注的話題，無論是男女，到了一定的年齡，就開始越來越關注自己的身體健康。對于壽命的長短來說，有一小部分取決于遺傳，而壽命的長短有60%取決于人的生活方式， 擁有良好生活方式的人，身...

我國文壇巨匠郭沫若的身體素質并不強健，幼年時曾患過一場重病，青年時期東渡日本留學又患過傷寒，致使兩耳失聰。然而郭老卻享有86歲的高壽，其中的奧秘何在？ 一個重要原因在于他數十年如一日地堅持「靜坐...

小九在后台收到一條私信提問： 「今天洗完澡之后，正想把臟衣服放進臟衣簍里面去，看到我女朋友的內褲放在最上面，上面好像還有點黃黃的分泌物，好像還有泡沫，我去問她怎麼回事，她說她好像陰道炎了。 但平時...

素有「整形皇后」稱號的顧婕，即便已經年近60歲，依然擁有姣好臉蛋和魔鬼身材，是大家公認的「美魔女」！去年，她在臉書證實罹患大腸直腸癌四期的消息、震驚演藝圈，樂觀積極的她進行開刀手術、也配合治療，沒想到...

很多人以為絲瓜是清熱解毒的「養生菜」，但它對某些腎病患者，反而可能是隱藏的「雷區」。 在生活中，腎病往往被忽視，直到臉腫、尿少、血壓飆升才引起重視。其實，腎臟是個沉默的器官，損傷時幾乎無聲無息。一旦...

生活中各種各樣的疾病圍繞在我們身邊，可是大家知道有哪些治病方法嗎？ 可能很多人都沒想到一枚一元硬幣居然也可以起到治病的效果，硬幣是我們生活中常見的一種方法，但是你知道麼，用硬幣來代替刮痧板也是一種很...

出去旅行若需搭乘遠程班機，附近乘客的行為如不恰當，多少會壞了出游好心情。近日，一名抖音用戶發布視訊，分享如何出招解決前方乘客傾倒椅背的問題，影片一出，便獲得上百萬觀看，更引發眾多網友討論。 據報...

被稱為癌王的胰臟癌，早期沒有明顯癥狀，因此發現時往往都已來到中後期，一名67歲金融分析師確診胰臟癌四期，不過他一改過往飲食習慣，每天堅持食用兩類食物，結果回診時仍充滿活力、連醫生都驚訝。 根據報...

傳統醫學認為，八段錦柔筋健骨、養氣壯力，具有行氣活血、暢通經脈、靈活盤骨、協調五臟六腑之功能，可以達到強身健體、怡養心神、益壽延年、防病治病的效果。 其每一動作都，能對某一局部起到應有的效能，并通過...

前段時間有個朋友訴苦，說近來總是感到腰酸，兩側脅肋部也有疼痛感；還偶爾出現頭暈、耳鳴的現象。 小編一聽，這不就是典型的肝腎陰虛的表現嗎？隨后就讓他去找膝蓋上的一個穴位，堅持按了一段時間后，朋友反饋說...

每天早上醒來，你是先躺床上刷會手機，還是給自己做頓早餐？還是，還是出門晨練？要我說，起床后這段「黃金養生時間」不能浪費，我們在家就能鍛煉！ 今天告訴給大家一個超級簡單的晨起養生小動作~ 通經絡，補...

睡覺是讓身體恢復的過程，消除疲憊，養足精力。如果睡不好，就會造成精神不佳，記憶力減退，免疫力下降，身體乏力等情況。時間長了就會老得快。 想要睡得好，首要要養成良好的作息時間，盡量在晚上11點之前...

現代人的生活壓力大，雖然注重保養，但仍有很多人氣色不好；而隨著年齡的增長，很多中老年朋友會遇到這樣的問題：經常面色萎黃，神情憔悴，臉上總感覺像蒙著一層薄薄的黃氣一樣；而且在說話的時候，聲音中還帶著嘶啞...

各種水果滿目琳瑯，什麼芒果、哈密瓜、蘋果、梨、葡萄、蟠桃……種類繁多。 雖然水果很多，但其實吃水果也是有講究的，吃不對水果反而會傷到身體器官，接下來就給大家講一講身體的五臟六腑最愛和最怕的水果吧~ ...