《黃帝內經》：「肝者，將軍之官，謀慮出焉」，肝在人體內主要起到調暢氣機和調節精神情志的作用。因此，肝對情志影響最大，防癌當重「肝」。
道醫講肝主疏泄，肝氣一通，百脈皆通，如果肝氣郁結，很多病都跟著來了。
肝性喜條達、惡抑郁，簡單地說，肝最怕「堵」。
輕度的癥狀表現為男人煙癮、酒癮越來越重，變得沉默寡言或者暴躁；女性月經不調，失眠，便秘，臉上長斑，愛發火，發胖。
肝氣郁結最傷脾！簡單來說，人心情不好的時候總沒有胃口，這就是肝氣「犯脾」。脾是人的后天之本，相當于人體的「油箱」
如果脾胃受損得不到解決，那麼及其容易產生痰濁等垃圾，且這些垃圾很難清除。
最終這些垃圾會循著經絡在體內到處流竄，而其落腳點就成為了腫瘤的生長地：痰濁流落到甲狀腺，就成了甲狀腺結節；流到子宮，就成子宮肌瘤；停在乳腺，就是乳腺增生；嚴重的，到胃里，變成胃腫瘤；到肝里，變成肝腫瘤。
西醫統計出來，80%的疾病與不良心理因素有關，這個不良心理因素，就是肝氣郁結。甲狀腺結節，乳腺結節，消化系統腫瘤，女性的大部分腫瘤，多與肝氣郁結相關。
有些女性臉上長黃褐斑，為此不惜重金美容，但結果往往無濟于事。其實，外部的美麗總是來自于內部的和諧，黃褐斑的發病原因就是肝郁。
肝郁之后，體內之氣的循環就會不暢，氣的循環不暢繼而會引起血的循環不暢，血循環不暢，色素沉淀物就會停留在皮膚上，所以，內部肝氣郁滯，臉上就會長斑。
這是個很頑固的病，臨床發現很多人都是情緒波動后才發的病，肝氣疏開以后，病情居然就逐步好轉了。
肝「堵」了，不能單靠吃藥、手術來解決，最重要是注意調節心情和生活習慣，從根源上解決問題。
肝氣不舒主要是巡行在身體兩側的肝膽經運行受阻。
下面這組抻拉肝膽經的小動作，可以讓氣血運行通暢，心情舒暢！
第一步：雙腳打開，將右手放于后腦處，將左手放在肩胛骨中間位置（夠不到肩胛骨可以放到腰間）。打開右臂肘尖，使肘尖使手臂與身體平行。
第二步：右手肘尖上提，是身體逐漸向左側彎曲，保持5-10秒鐘。
第三步：緩緩直立身軀，打開雙臂，使雙臂平舉。
第四步：左手向上置于后腦處，右手向下置于肩胛骨處。打開左臂肘尖，使肘尖使手臂與身體平行。
第五步：左手肘尖上提，是身體逐漸向左側彎曲，保持5-10秒。
第六步：收勢。
這組小動作可以鍛煉我們平日容易忽略的脅肋部，有很強的的疏肝理氣作用。（上面的動圖是加速版的連續動作，大家自己做的時候一定要放慢速度）
肝膽經疏通了，有助預防心腦血管疾病，消除肝臟內的火氣，讓體內毒素順利排出。
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