夏天灸這里，勝過吃補藥！益氣溫陽、散寒通絡，錯過再等一年！
2023/07/31
炎熱的夏季，正是中醫講冬病夏治的好季節。
冬病夏治，艾灸正當時！
中醫認為：通過在夏季自然界陽氣最旺盛的時間，調理身體，可以益氣溫陽、散寒通絡，從而達到防治冬季易發疾病的目的。
如果你不想去醫院，可以自己在家里調理，辦法很簡單，就是艾灸命門這個穴位。
命門穴取穴
命門的位置在腰上，位于第二、三腰椎棘突間。
簡單說，就是肚臍正對的后背的位置。
因命門穴在兩腎之間，也和兩側足太陽膀胱經腎俞相平，因此有生命之門之稱，是人體生命活動的動力源泉所在。
艾灸命門好處多
灸命門穴可以治療虛損引起的腰痛、遺尿、早泄、赤白帶下、月經不調等，自然也包括因為虛弱導致的怕冷。
同時命門穴對于男人【壯*陽】固精和女人生育功能都有很重要的影響，起著激發和推動作用，因此也被認為是藏真火之穴。
艾灸命門需注意
需要提醒的是，灸命門的時間要嚴格控制，不能過久，否則就會傷陰。
第一次灸最好不超過五分鐘，感到全身有暖意，舒服了，就停止。
如果第二天沒覺得上火，睡眠沒影響，可以再逐漸增加艾灸的時間，一般不超過10分鐘。也不需要每天都灸，每周1-3次即可。
由于艾灸還有驅寒的功效，冬天的時候可以多灸一兩次，艾灸后半個小時不要碰冷水。
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