炎炎夏日不僅易讓我們疲倦、乏力，也讓許多人的不良生活習慣暴露無遺，如經常吃燒烤、啤酒、大排檔，多吃冷飲、雪糕及狂吹空調等，隨之而來的是胃腸功能紊亂、急性胃炎/慢性胃炎復發、腸炎、食物中毒、急性胰腺炎等消化系統疾病的問題隨之而來。

今天我就給大家分享一個治療消化系統疾病的重要穴位——中脘穴。

中脘穴取穴：

位于人體上腹部，前正中線上，當臍中上4寸的位置。

取穴時，可采用仰臥的姿勢，該穴位于人體的上腹部，前正中線上，具體找法如下：胸骨下端和肚臍連接線中點即為此穴。

中脘穴主調：

中脘穴主調消化系統疾病，如腹脹、腹瀉、腹痛、腸鳴、吞酸、嘔吐、便秘、黃疸等；

此外對一般胃病、食欲不振、目眩、耳鳴、青春痘、精力不濟、神經衰弱也很有效；

中脘穴也用于治療噁心、燒心、噯氣、慢性肝炎、慢性胃炎、胃痛，輔助消化等。

艾灸中脘穴：

艾灸中脘穴最適宜在吃飯后1小時進行，早晚都可以。每次艾灸15-20分鐘，隔一天一灸，10天為一個療程。老人和孩子的艾灸時間要短一些，15分鐘即可。