時運不濟、早已過氣的偶像時熠，不想再承受別人的嘲諷和公司的冷淡，想要放棄當偶像早點開始“正常”的生活，卻因自己的失誤以及合約未到期不能與公司解約。某天，公司宣布要選擇優秀練習生參加一檔大型偶像生存競演綜藝，時熠想要爭取參賽名額。參加比賽後，時熠見識到了各種類型的練習生，打破自己一直以來對“偶像”的認知，真正的戰鬥才剛剛開始……